Vorteile von Krafttraining im Kursbereich
In unserem heutigen Newsletter möchten wir dir gerne unsere GroupFitnesskurse in der Gruppe Kraft vorstellen.
Viele sportbegeisterte trainieren alleine und verzichten damit oft auf diverse Vorteile von einem Training in der Gruppe. Neben dem Spaß der im GroupFitness an oberster Stelle steht, hast du die Möglichkeit innerhalb deiner Gruppe gesundheitsorientiert unter Anweisung deine Muskeln aufzubauen, zu trainieren und zu kräftigen. Der Kursbereich bietet dir ein umfangreiches Angebot an speziellen Kursen, die sich besonders für ein Training im Kraftbereich anbieten.
In unseren Kursplänen haben wir folgende Programme in dem Bereich Kraft zusammengefasst:
LesMills BodyPump, LesMills BodyCombat, LesMills CXWORX, LesMills Tone, BodyForming, Bauch-Beine-Po, Body Workout und Full Body Workout, HIIt Workout.
- Alle o.g. Kursformate bereiten deine Muskeln durch
- ein Warmup auf die folgende Belastung (vor)
- Variationen in Übungsauswahl und Aufbau
- Training aller Muskelgruppen in unterschiedlichen Leistungslevel
- Unterstützung von mitreißender und motivierender Musik
- neuste(n) sportwissenschaftliche(n) Erkenntnisse(n)
- Beendigung der Stunde mit einer Dehnungs-/Mobilisationseinheit
vor.
Wir haben deine Neugierde geweckt?
Dann schau bei uns im Kurs vorbei unser hochmotiviertes Trainerteam freut sich auf dich!
Auf Bald
Elli Gade & Nadja Breitenfelder | Kurskoordination |
