Entspannung und Beweglichkeit .. Nur etwas für Softies?
Muskeln machen nicht nur stark, sondern sie halten uns schlank, fit und gesund. Die Bewegungs- und Haltemuskulatur lässt uns aufrecht gehen sowie schützt und bewegt unsere Gelenke. Das ist sinnvoll und wichtig, um den Alltag belastbar und schmerzfrei zu bewältigen. Dieses sollte keine isolierte Kräftigung sein, sondern der Einklang aus Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Entspannung.
Im Training wird die Beweglichkeit und Entspannung am meisten vernachlässigt, woraus eine Vielzahl an Schmerzproblemen entstehen kann (Rückenschmerz, Nackenschmerz, Meniskusschmerz, Achillessehnenschmerz, ISG-Blockaden, Ischialgie, Bandscheibenvorfall . bis hin zu Arthrose).
In unserem Kursangebot findest du eine große Vielzahl an Entspannung und Beweglichkeitskursen. Alle angebotenen Kurse haben ein gemeinsames Ziel- die Muskulatur elastisch und flexibel zu erhalten, um dadurch die Belastbarkeit und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Eine Kombination aus Übungen für die Beweglichkeit in Verbindung mit anschließender Entspannung beschleunigt nachweislich die Regeneration….!
In unserer nächsten Newsletter werden wir euch über den Nutzen und die Inhalte unserer Kurse aus dem Bereich Körper / Geist/ Seele informieren.
In unserem neuen digitalen Kursplan sind diese Kurse mit einem kleinen Buddha gekennzeichnet.
Deine Elan Team
Elli Gade | Kurskoordination Club Barsinghausen und Wennigsen
Nadja Breitenfelder | Kurskoordination Club Hannover und Hildesheim
