Hey, mein Name ist Franziska und im August habe ich zusammen mit Rolf und Jan die Schulung zum Nextlevel.Running- Coach abgeschlossen.
Die Inhalte der Schulung waren sowohl die technische Einführung in das spezielle Laufband, die Softwareeinführung in das Analyseprogramm und die biomechanische Laufanalyse als auch zusätzlich die NMT -Testung (Neuromuskuläres Training).
Dabei ging es um das Erkennen von Fehlerbildern beim Laufen und das anschließende Erstellen von individuellen Trainingsplänen, um diese Fehlerbilder zu korrigieren und einen ökonomischen Laufstil zu erlernen. Sehr lehrreich war auch die Einheit zum Thema neuromuskuläres Training. Hier wurden Trainingsmethoden gezeigt, die es einem ermöglichen, sein Gehirn mit den neu erlernten Bewegungsmustern umzuprogrammieren.
Bei der Umsetzung im Studio war es sehr interessant, das Gelernte anzuwenden. Mit einigen Probanden wurde eine biomechanische Laufanalyse durchgeführt und nach dem NMT- Test mit dem Coaching unter Beachtung der Anamnese das 6 Wochenprogramm gestartet.
Das Feedback war beeindruckend. Schon nach den ersten Trainingseinheiten war klar, es wird nachhaltig sein.
Der Nutzen für die Teilnehmer an dieser Laufschule ist in dieser Zeit sehr deutlich geworden. Die Teilnehmer werden von den Nextlevel.Running- Coaches persönlich und individuell betreut und bekommen während des Trainings ein direktes Feedback. Bei allen Teilnehmern war eine deutliche Verbesserung der Lauftechnik erkennbar. Die Anfangs bei der Laufanalyse ermittelten Fehlerbilder wurden behoben. Somit kann aufgrund des ökonomischen Laufstils langfristig das Verletzungsrisiko gesenkt werden. Vorab erwähnte Schmerzen beim Laufen wurden reduziert.
Eure Franziska
