Funktionelles Training Hannover – Dein Premiumkurs im Elan Fitnessstudio
Im Elan Fitnessstudio erlebst du funktionelles Training in Hannover in einer modernen, großzügigen Trainingsumgebung mit eigenem Functional Court, vielseitigem Kursangebot und professioneller Betreuung. Hier trainierst du nicht isolierte Muskeln – sondern komplexe Bewegungsmuster, die dich im Alltag und im Sport leistungsfähiger machen.
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Mehrere Functional-Angebote pro Woche
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Für Einsteiger:innen & Fortgeschrittene geeignet
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Ausgebildete Functional-Trainer:innen
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Großer Sauna- & Wellnessbereich zur Regeneration
Du möchtest stärker werden, deine Haltung verbessern und dich insgesamt leistungsfähiger fühlen? Unser funktionelles Training in Hannover kombiniert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.
Vorteile & Wirkung: Was genau ist funktionelles Training?
Funktionelles Training in Hannover steht für ein Trainingsprinzip, das natürliche Bewegungsabläufe in den Mittelpunkt stellt. Statt isolierter Geräteübungen trainierst du Bewegungen wie Heben, Drücken, Ziehen, Rotieren und Stabilisieren – also genau die Muster, die dein Körper täglich benötigt. Dabei werden mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig aktiviert. Das sorgt für:
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Stärkerer Rücken & stabile Körpermitte
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Mehr Beweglichkeit & funktionale Kraft
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Verbesserte Koordination & Balance
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Spürbar mehr Leistungsfähigkeit im Alltag
Im Elan Hannover Bothfeld kombinieren wir Eigengewichtsübungen, freie Gewichte, Sling-Systeme und dynamische Intervallformate. So entsteht ein anspruchsvolles, aber individuell skalierbares Workout.
Funktionelles Training Hannover: Die wichtigsten Vorteile im Überblick
Regelmäßiges funktionelles Training im Elan Fitnessstudio Hannover verbessert nicht nur deine Fitness, sondern deine gesamte Bewegungsqualität.
Starke Mitte
Die gezielte Aktivierung der Core-Muskulatur stabilisiert deine Wirbelsäule und beugt Rückenproblemen effektiv vor.
Mehr Beweglichkeit
Kombinationen aus Mobilisation und Krafttraining verbessern deine Bewegungsfreiheit nachhaltig.
Verletzungsprävention
Durch Stabilisationsübungen werden Gelenke gesichert und Dysbalancen reduziert.
Effizientes Ganzkörpertraining
Mehrere Muskelgruppen arbeiten gleichzeitig – das spart Zeit und steigert die Trainingswirkung.
Bessere Körperwahrnehmung
Du lernst, Bewegungen kontrolliert und sauber auszuführen – das steigert deine Technik in jeder Sportart.
Motivation durch Abwechslung
Kein Training gleicht dem anderen. Neue Reize sorgen für dauerhafte Motivation.
Warum Funktionelles Training im Elan Hannover?
Das Elan Fitnessstudio Hannover bietet dir auf über 3.300 m² Trainingsfläche optimale Bedingungen für dein funktionelles Workout.
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Eigener Functional Court
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Über 100 Kurse pro Woche
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Functional Fitness, TRX, Tabata, Les Mills Core u.v.m.
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Flexx-Bereich für Mobility & Beweglichkeit
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Aqua Functional im Pool
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Großzügige Sauna- & Wellnesslandschaft
Hier trainierst du in einer professionellen Umgebung mit strukturierter Betreuung – nicht anonym, sondern individuell begleitet.
Funktionelles Training im Elan Hannover
Unsere Functional-Angebote finden wie alle unsere Kurse in Hannover mehrmals pro Woche statt – flexibel in deinen Alltag integrierbar.
Functional Bereich
Unsere Functional-Kurse finden in großzügigen, speziell ausgestatteten Trainingsbereichen statt. Der Functional Court bietet dir maximale Bewegungsfreiheit, robuste Böden für dynamische Übungen und ausreichend Platz für freie Bewegungsabläufe.
Hier kannst du dich auspowern, ohne eingeschränkt zu sein.
Gruppengröße
Unsere Functional-Kurse sind so aufgebaut, dass Trainer:innen jederzeit individuelle Hinweise geben können. Auch bei intensiven Intervallformaten achten wir auf saubere Technik und korrekte Ausführung.
Du profitierst von Gruppendynamik – ohne in der Masse unterzugehen.
Equipment
Im Elan Hannover erwartet dich ein modern ausgestatteter Functional-Bereich mit vielseitigem Trainingsequipment. Dazu zählen Kettlebells, Medizinbälle, Langhanteln und TRX-Schlingen ebenso wie Battle Ropes, Plyo-Boxen und Resistance Bands.
So trainierst du kraftvoll, dynamisch und abwechslungsreich.
Trainer:innen
Unsere ausgebildeten Functional-Trainer:innen achten auf sichere Ausführung, korrekte Technik und progressive Belastungssteigerung. Jede Einheit ist strukturiert aufgebaut und beinhaltet Warm-up, Hauptteil und Cool-down.
Du trainierst intensiv – aber kontrolliert und unter Aufsicht, dass du dich nicht verletzt.
Funktionelle Fitnesskurse
Unsere funktionellen Fitnesskurse im Elan Hannover Bothfeld verbinden Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer zu intensiven, abwechslungsreichen Trainingseinheiten. Formate wie TRX-Schlingentraining, Full Body Workout, Functional Fitness, Tabata, Les Mills Core, Rücken Workout oder Stretch & Mobility sorgen für stetig neue Trainingsreize. Jede Einheit ist klar strukturiert aufgebaut und fordert deinen gesamten Körper durch dynamische Bewegungsabläufe und gezielte Stabilisationsübungen. So entwickelst du funktionale Kraft, verbesserst deine Leistungsfähigkeit und steigerst deine Belastbarkeit im Alltag und im Sport.
Funktionstraining im Wasser
Auch im Pool kannst du im Elan Hannover funktionell trainieren. Unsere Aqua-Formate wie Aqua Functional oder Aqua Power kombinieren stabilisierende Übungen mit dem natürlichen Widerstand des Wassers. Dadurch wird die Muskulatur intensiv aktiviert, während Gelenke und Wirbelsäule gleichzeitig entlastet werden. Das Training im Wasser verbessert Kraft, Ausdauer und Koordination auf besonders schonende Weise.
Weitere Informationen findest du hier: Aqua Fitness Kurs Hannover.
Functional Court
Der Functional Court bildet das Zentrum unseres funktionellen Trainingskonzepts in Hannover. In diesem speziell ausgestatteten Trainingsbereich stehen dir vielseitige Möglichkeiten für freie, komplexe Bewegungsabläufe zur Verfügung. Ob Kraftzirkel, Intervalltraining oder individuelles Athletiktraining – hier kannst du dein Workout flexibel gestalten. Der Court eignet sich ideal für Explosivkrafttraining, Core-Stabilisation, Koordinationsübungen und Mobility-Einheiten. Ein Trainingsraum, der dir maximale Freiheit für echte Fortschritte bietet.
Flexx-Bereich
Der Flexx-Bereich ergänzt dein funktionelles Training optimal und legt den Fokus auf Beweglichkeit und muskuläre Balance. Hier arbeitest du gezielt an der Mobilisation deiner Muskelketten, an Faszienstimulation und an einer verbesserten Körperhaltung. Durch kontrollierte Bewegungsabläufe werden Verspannungen gelöst und Dysbalancen ausgeglichen. Flexx-Training fördert das Zusammenspiel aller Körperbereiche und unterstützt dich dabei, langfristig schmerzfrei und beweglich zu bleiben.
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Mehr Leistung, mehr Beweglichkeit. Durch Funktionelles Training im Elan Hannover
Elan Hannover – dein Premium-Fitnessstudio
Das Elan Hannover ist weit mehr als ein klassisches Fitnessstudio – es ist ein moderner Lifestyle-Club, der Training, Gesundheit und Regeneration unter einem Dach vereint. Neben deinem funktionellen Training erwartet dich ein großzügiger Kraft- und Functional-Bereich mit modernen Geräten, ein innovativer EGym-Zirkel für zeiteffizientes Training sowie ein vielseitiger Kursplan mit über 100 Kursen pro Woche.
Für deine Erholung nach dem Workout steht dir eine weitläufige Wellness-Oase mit mehreren Saunen, Saunagarten, Tauchbecken, Ruhezonen und Massageliegen zur Verfügung.
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Erlebe funktionelles Training in Hannover so, wie es sein soll: strukturiert, professionell betreut und mit maximaler Trainingswirkung. Ob du stärker werden, Gewicht reduzieren oder deine Alltagsfitness verbessern möchtest – im Elan Hannover findest du dein passendes Functional-Setup.
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Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder aus Hannover:
Viele Mitglieder berichten von weniger Rückenschmerzen, spürbarer Stabilität und mehr Power im Alltag, oft schon nach wenigen Wochen. Lass dich inspirieren:
Mehr als ein gewöhnliches Workout: Funktionelles Training im Elan Hannover
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Noch Fragen?
Häufig gestellte Fragen zum funktionellen Training im Elan Hannover
Ja, funktionelles Training im Elan Hannover Bothfeld ist ausdrücklich auch für Einsteiger:innen geeignet. Die Übungen lassen sich in Intensität, Tempo und Komplexität individuell anpassen. Das bedeutet: Du trainierst auf deinem persönlichen Leistungsniveau – unabhängig davon, ob du gerade erst mit Sport beginnst oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest. Unsere Trainer:innen zeigen dir vereinfachte Varianten und achten auf eine saubere Ausführung, damit du sicher und kontrolliert Fortschritte machst.
Für spürbare und nachhaltige Fortschritte empfehlen wir zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche. Diese Frequenz ermöglicht deinem Körper ausreichend Reize zur Leistungssteigerung und gleichzeitig genügend Regenerationszeit. Wer gezielt Kraft oder Ausdauer aufbauen möchte, kann ergänzend weitere Einheiten einbauen – beispielsweise Mobility-Training im Flexx-Bereich oder funktionelle Aqua-Formate. Wichtig ist die Regelmäßigkeit, denn funktionelles Training entfaltet seine volle Wirkung durch kontinuierliche Belastung.
Nein, Vorerfahrung ist nicht notwendig. Funktionelles Training basiert auf natürlichen Bewegungsmustern wie Heben, Drücken, Ziehen oder Stabilisieren – Bewegungen, die dein Körper grundsätzlich kennt. Unsere qualifizierten Trainer:innen führen dich Schritt für Schritt an komplexere Abläufe heran und achten darauf, dass du jede Übung technisch korrekt ausführst. So baust du von Anfang an eine stabile Basis auf und minimierst das Verletzungsrisiko.
Ja, funktionelles Training kann einen sehr positiven Effekt auf deinen Rücken haben. Durch gezielte Core- und Stabilisationsübungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die deine Wirbelsäule stabilisiert und entlastet. Gleichzeitig helfen Mobilisationsübungen, Verspannungen zu lösen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Besonders für Menschen mit sitzender Tätigkeit ist funktionelles Training eine effektive Möglichkeit, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Haltung nachhaltig zu verbessern.
Funktionelles Training Hannover: Warum Funktionelles Training Hannover im Elan mehr als ein gewöhnliches Workout ist
Funktionelles Training Hannover richtet sich an alle, die in Hannover nicht nur einzelne Muskeln trainieren, sondern den Körper als Einheit stärker, stabiler und leistungsfähiger machen möchten. Genau darin liegt der Kern von Funktionelles Training Hannover: Statt isolierter Gerätearbeit stehen natürliche Bewegungsmuster im Mittelpunkt, die du im Alltag ständig brauchst. Dieses funktionelles Konzept verbindet Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit zu einem Training, das sich direkt auf dein Leben überträgt. Wer in Hannover nach einem hochwertigen Workout sucht, erwartet dabei nicht nur Abwechslung, sondern auch Anleitung, Struktur und eine klare Verbesserung der eigenen Bewegungsqualität.
Im Elan entsteht Functional Training in Hannover in einer Umgebung, die dafür gemacht ist: ein eigener Functional Court, durchdachte Kurse und Trainer:innen, die jede Gruppe im Blick behalten. Dadurch wird Funktionstraining nicht zum Zufallsprogramm, sondern zu einem Training mit Ziel. Viele erleben bereits nach wenigen Monate, dass sich der Alltag leichter anfühlt, weil Bewegungen kontrollierter werden und die Muskulatur effizienter arbeitet. Diese Verbesserung kommt nicht von „mehr Gewicht“, sondern von besserer Technik, sauberer Anleitung und einem funktionelles Aufbau, der deinen Körper nachhaltig fordert, ohne ihn zu überfordern.
Was Funktionstraining wirklich bedeutet: Functional Bewegungsmuster statt isolierter Übungen
Funktionstraining in Hannover setzt dort an, wo klassisches Training häufig aufhört: bei Bewegungen, die mehrere Gelenke, Muskelketten und den gesamten Körper gleichzeitig einbeziehen. Functional Übungen wie Heben, Ziehen, Drücken, Rotieren und Stabilisieren trainieren nicht nur einzelne Muskeln, sondern das Zusammenspiel der Muskulatur. Genau dieses Zusammenspiel ist entscheidend, wenn du ein konkretes Ziel hast, etwa im Alltag belastbarer zu sein, dich beim Sport sicherer zu fühlen oder in einer Woche einfach mehr Energie zu haben. Funktionelles Training Hannover bedeutet deshalb: Übungen werden nicht nur ausgeführt, sondern verstanden, damit du dich gezielt weiterentwickelst.
Ein großer Vorteil ist, dass Functional Training anpassbar bleibt. Anfänger:innen starten mit einfacheren Übungen, Fortgeschrittene arbeiten mit komplexeren Varianten und höherer Intensität, ohne dass das grundlegende Prinzip verloren geht. Durch klare Anleitung und sinnvolle Progression über Monate entsteht ein Training, das gleichzeitig fordernd und sicher ist. Wer Funktionstraining als festen Bestandteil in Hannover etabliert, merkt häufig, wie Beweglichkeit zunimmt, wie sich die Körperwahrnehmung verbessert und wie Muskulatur nicht nur „stärker“, sondern funktioneller wird.
Warum Beweglichkeit und Stabilität im funktionelles Training zusammengehören
Beweglichkeit ist im Funktionelles Training Hannover kein Nebenthema, sondern eine Grundlage. Ohne Beweglichkeit werden viele Übungen kompensiert, Technik wird unsauber und der Trainingseffekt sinkt. Mit steigender Beweglichkeit verbessert sich dagegen die Ausführung, die Muskulatur arbeitet gezielter, und der Körper kann Kraft sicher übertragen. Deshalb gehört im Elan Hannover Mobility als fester Bestandteil zum funktionelles Konzept, damit Functional Übungen nicht nur „hart“, sondern vor allem effizient bleiben. Diese Kombination bringt eine spürbare Verbesserung, weil der Körper nicht nur kräftiger wird, sondern beweglicher und stabiler zugleich.
Gerade im Alltag zeigt sich der Effekt deutlich: Wenn Beweglichkeit steigt und die stabilisierende Muskulatur besser mitarbeitet, werden alltägliche Bewegungen kontrollierter. Funktionstraining hilft dadurch nicht nur sportlich, sondern wirkt auch präventiv, weil Dysbalancen reduziert werden können.
Das ist besonders relevant, wenn Menschen in Hannover nach Training suchen, das auch bei sitzender Tätigkeit oder nach längeren Pausen wieder Struktur in den Körper bringt. Über mehrere Monate entsteht so ein solides Fundament, das Fitness, Beweglichkeit und Muskulatur dauerhaft entwickelt.
Functional Court, Workout-Atmosphäre und Gruppe: So entsteht echte Trainingsqualität in Hannover
Ein funktionelles Konzept steht und fällt mit dem Raum und der Ausstattung. Im Elan Hannover bietet der Functional Court die passende Umgebung für dynamische Übungen, freie Bewegungsabläufe und ein abwechslungsreiches Workout. Hier kommen Functional Elemente wie Kettlebells, Medizinbälle und TRX-Schlingen zusammen, ohne dass dein Training eingeengt wird. Gleichzeitig ist die Gruppe bewusst so strukturiert, dass Anleitung möglich bleibt: Trainer:innen können korrigieren, Technik verbessern und das Workout an dein Ziel anpassen. Genau diese Verbindung aus Gruppe und individueller Anleitung macht Funktionelles Training Hannover so wirksam.
Viele erleben, dass die Motivation in einer Gruppe steigt, weil Rhythmus und Intensität getragen werden, ohne dass du dich verloren fühlst. Gleichzeitig bleibt Funktionstraining planbar, weil Kurse in Hannover regelmäßig stattfinden und du dein Training über die Woche strukturieren kannst. Diese Planbarkeit ist wichtig, wenn du über Monate Fortschritte aufbauen möchtest, denn Fitness entsteht selten durch Einzelaktionen, sondern durch Kontinuität. So wird aus einem Workout ein System, das Beweglichkeit, Muskulatur und Ausdauer gleichzeitig verbessert.
Kurse in Hannover: Functional Formate, Anleitung und sinnvolle Ergänzungen
Damit Funktionelles Training Hannover langfristig motiviert, braucht es Vielfalt und klare Struktur. Einen Überblick über alle Kurse findest du unter Kurse, und für den Standort Hannover unter Fitnesskurse in Hannover. In solchen Kurse wird Funktionstraining nicht zufällig zusammengestellt, sondern als funktionelles Konzept geplant: Warm-up, Hauptteil und Cool-down sind aufeinander abgestimmt, damit Anleitung und Progression stimmen. Das ist besonders relevant, wenn du dein Ziel klar definieren willst, weil du so Training nicht „gefühlt“, sondern methodisch sauber aufbaust. Viele kombinieren Functional Training zusätzlich mit Yoga, um Beweglichkeit und Ruhe in die Woche zu bringen.
Passend dazu findest du Yoga-Kurse in Hannover. Auch Wasserformate können sinnvoll sein, weil sie intensives Training ermöglichen und gleichzeitig Gelenke entlasten. Dafür ist Aqua-Fitness in Hannover eine passende Ergänzung. Wer sich gezielt über Aqua-Formate im Elan informieren möchte, findet dazu außerdem weitere Inhalte unter Aqua Hannover im Elan, um Funktionstraining im Wasser besser einzuordnen.
Funktionstraining, Rehasport und Erkrankungen: Einordnung für realistische Ziele
In Hannover wird Funktionstraining häufig zusammen mit Begriffen wie Rehasport oder Erkrankungen gesucht. Wichtig ist eine klare Einordnung: Rehasport ist ein medizinisch verordnetes Format, während Funktionelles Training Hannover ein Trainingskonzept im Fitnessbereich ist.
Trotzdem kann Functional Training für viele eine sinnvolle Möglichkeit sein, nach längeren Pausen wieder Stabilität aufzubauen, weil Technik und Anleitung im Vordergrund stehen. Gerade wenn Menschen in Hannover nach Training suchen, das den Körper ganzheitlich stärkt, werden Ziele oft alltagsbezogen formuliert: besserer Rücken, stabilere Körpermitte, mehr Beweglichkeit oder eine spürbare Verbesserung der Belastbarkeit. Wenn Erkrankungen oder Beschwerden im Hintergrund stehen, ist die individuelle Abstimmung besonders wichtig. Funktionelles Training kann viele Bereiche stärken, ersetzt aber keine Diagnose oder Therapie.
Wer aus einer Therapie-Phase kommt, profitiert häufig von einem kontrollierten Einstieg, klarer Anleitung und einer Progression über Monate. Dadurch entsteht ein Weg, bei dem Muskulatur aufgebaut wird, ohne dass Übungen überfordern. So bleibt Funktionstraining eine Möglichkeit, Fitness zu verbessern, während der Körper schrittweise an Belastung gewöhnt wird.
Hyrox, Leistung und Alltag: Warum Functional Training Hannover ein starkes Fundament ist
Viele verbinden Functional Training mit sportlichen Trends wie Hyrox, weil Hyrox ebenfalls auf funktionelle Muster, Ausdauer und Kraftausdauer setzt. Funktionelles Training Hannover kann dafür eine sehr gute Basis sein, weil Übungen wie Ziehen, Drücken, Tragen und Stabilisieren genau die Muskulatur ansprechen, die in intensiven Formaten gebraucht wird. Gleichzeitig bleibt der Nutzen alltagstauglich: Wer für Hyrox trainiert, spürt oft auch im Alltag eine Verbesserung, weil der Körper effizienter arbeitet und Beweglichkeit nicht „nebenbei“, sondern bewusst entwickelt wird.
Gerade über mehrere Monate wird sichtbar, wie stark ein funktionelles System wirken kann, wenn es konsequent durchgeführt wird. Die Kombination aus Training, klarer Anleitung und strukturierten Kurse sorgt dafür, dass Fortschritte nicht nur kurzfristig bleiben. Wenn du dein Ziel ernsthaft verfolgst, hilft ein planbarer Wochenrhythmus, damit jede Woche in Hannover ein Baustein für langfristige Fitness und stabile Muskulatur wird.
Alltag integrieren: Hannover, Firmenfitness und Hansefit
Damit Funktionelles Training Hannover wirklich im Leben ankommt, braucht es eine einfache Integration in den Alltag. Modelle wie Firmenfitness oder Hansefit Hannover können dabei helfen, weil Training planbarer wird und der Einstieg leichter fällt. Wer sich außerdem zum Umfeld informieren möchte, findet Details zum Fitnessstudio in Hannover, um die Trainingsbereiche, den Functional Court und die Struktur der Kurse besser einzuordnen.
Für viele ist ein Probetraining eine sinnvolle Möglichkeit, das funktionelles Konzept praktisch zu erleben, ohne sich auf Vermutungen zu verlassen. Du bekommst einen Eindruck vom Workout, von der Anleitung, vom Umgang mit Übungen und davon, wie sich Functional Training in Hannover in einer Gruppe anfühlt. So wird Funktionstraining greifbar, die eigene Beweglichkeit lässt sich realistisch einschätzen, und du kannst ein Ziel definieren, das zu deinem Körper und deinem Alltag passt.
Damit Funktionelles Training Hannover wirklich im Leben ankommt, braucht es eine einfache Integration in den Alltag. Modelle wie Firmenfitness oder Hansefit Hannover können dabei helfen, weil Training planbarer wird und der Einstieg leichter fällt. Wer sich außerdem zum Umfeld informieren möchte, findet Details zum Fitnessstudio in Hannover, um die Trainingsbereiche, den Functional Court und die Struktur der Kurse besser einzuordnen.
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Podbielskistraße 351
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Montag 06:00 – 23:00 Uhr
Dienstag 06:00 – 23:00 Uhr
Mittwoch 06:00 – 23:00 Uhr
Donnerstag 06:00 – 23:00 Uhr
Freitag 06:00 – 23:00 Uhr
Samstag 08:00 – 21:00 Uhr
Sonntag 08:00 – 21:00 Uhr
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