Wieder mehr Kontrolle. Mehr Lebensqualität.
Beckenbodentraining im Elan Wennigsen
Für Elan Mitglieder & Nicht-Mitglieder
Starke Mitte.
Für jedes Alter. Für jeden Körper.
Nächster Termin im Elan Wennigsen:
03.08.26 – 01.10.26 von 18.30 – 19.30 Uhr
Musst du beim Husten, Niesen oder Heben manchmal aufpassen? Hast du das Gefühl, nicht mehr so lange auf die Toilette verzichten zu können oder musst häufiger gehen als früher?
Dann bist du nicht allein – und du kannst etwas dagegen tun.
Viele Frauen und Männer kennen Beschwerden wie:
- Häufigen Harndrang
- Unsicherheit beim Husten oder Niesen
- Einschränkungen im Alltag oder beim Sport
In unserem zertifizierten Präventionskurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu stärken. Mit effektiven Übungen verbesserst du Kraft, Stabilität und Kontrolle deiner Beckenbodenmuskulatur. Neben Übungen mit dem eigenen Körper kommen auch spezielle Trainingsgeräte zum Einsatz.
Das Beste: Die Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren und können dazu beitragen, dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität spürbar zu verbessern.
Deine Vorteile:
- Mehr Stabilität und Körpergefühl
- Mehr Sicherheit im Alltag
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Alltagstaugliche Übungen für zuhause
*Präventionskurse sind bis zu 100% durch die Krankenkasse erstattungsfähig §20
Warum ist ein starker Beckenboden so wichtig?
Der Beckenboden bildet das Fundament deiner Körpermitte. Er unterstützt die inneren Organe, sorgt für Stabilität und trägt zu einer gesunden Körperhaltung bei.
Ist die Muskulatur geschwächt, können Beschwerden wie Blasenschwäche, häufiger Harndrang oder Unsicherheiten bei Belastungen entstehen.
Die gute Nachricht: Ein Beckenboden lässt sich in jedem Alter trainieren.
Ob nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren, nach Operationen oder einfach als aktive Gesundheitsvorsorge – gezieltes Training kann helfen, Beschwerden zu reduzieren und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Investiere in deine Gesundheit – wir unterstützen dich dabei.
Nächster Termin: 03.08. – 01.10.2026 von 18.30 – 19.30 Uhr im Elan Wennigsen mit Sandra
Jetzt am Service im Elan Wennigsen informieren und Platz sichern!
Max. 15 Teilnehmer / 120,00 € / 8 Wochen je 1 Stunde
*Präventionskurse sind bis zu 100% durch die Krankenkasse erstattungsfähig §20 // Für Elan Mitglieder & NICHT-Mitglieder
