Der Duden definiert Laufen wie folgt: „Sich in aufrechter Haltung auf den Füßen im schnellen Tempo so fortbewegen, dass sich jeweils schrittweise für einen kurzen Augenblick beide Sohlen vom Boden lösen.“
Wem ist nicht schon einmal aufgefallen, dass der Läufer, der einem entgegenkam, die Schultern hängen oder die Füße über den Boden schleifen lässt? Oder hast du dir vorgenommen, endlich wieder laufen zu gehen und danach Schmerzen in der Hüfte oder den Knien verspürt?
Dabei ist Laufen eine natürliche Bewegungsform. Wie kann es also sein, dass du nach dem Laufen Beschwerden hast? Hat dein Körper möglicherweise Schwachstellen, die du noch nicht wahrgenommen hast?
Je effizienter sich dein Körper bewegt, desto leichter kannst du gute Leistungen erbringen und Verletzungen vermeiden.
Aber wo findet man einen geeigneten Trainer? Natürlich im Elan! Dort sind spezifisch ausgebildete Trainer, die dir zur Seite stehen.
Zuerst analysieren wir in einem umfangreichen Eingangstest mit neuester Mess- und Videotechnologie deinen Laufstil, führen Speed-, Reaktions- und Sprungtests durch und stellen vorhandene Bewegungsmuster fest. Wir arbeiten mit dir an deiner Lauftechnik, gestalten deinen individuellen Trainingsplan und helfen dir, Schwachstellen zu beseitigen. Wir unterstützen dich, gesünder und schneller zu laufen und bringen dich dabei auf ein hohes Maß an Beweglichkeit, Gesundheit, Bewegungsökonomie und Schnelligkeit.
Somit kannst du dir sicher sein, wenn dich anschließend jemand beim Laufen beobachtet, wirst du nicht die Schultern hängen lassen oder mit den Füßen über den Boden schleifen. Das Laufen wird dir (wieder) Spaß machen und deine Gelenke werden dabei optimal belastet.
Hier klicken und zur Infoveranstaltung nextlevel.running, mit Edgar Itt, am 25.09.19 um 19 Uhr im Elan Barsinghausen anmelden!
