Fitness & Gesundheit
Fitness & Gesundheit an vier Standorten
Fitnesstraining
Alles fit, alles easy! – Sorgenfrei durch’s Leben
Die persönliche Fitness ist die beste Voraussetzung, Alltag und Stress mit Leichtigkeit zu meistern. Wer fit und gesund durchs Leben geht, hält Belastungen stand und sorgt langfristig für den Ausgleich, den unsere meist bewegungsarmen Jobs uns nicht bieten.
Bei Elan kümmern wir uns systematisch um Ihre Fitness – egal, ob du deinen Schwerpunkt auf Kreislauf- und Ausdauertraining oder auf den Muskelaufbau legst. Wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen individuelle Pläne zu Ihren Zielen und stehen Ihnen in jeder Phase zur Seite.
Unterstützt werden wir dabei von dem einzigartigen elektronischen Betreuungssystem Fitlinxx (bzw von Technogym am Standort Hannover). Es ermöglicht Ihnen, Ihre persönlichen Trainingsdaten und Einstellungen zu speichern und automatisch an jedem Gerät abzurufen. Außerdem überwacht Fitlinxx Ihren Trainingserfolg und alarmiert automatisch Ihren Elan Betreuer, wenn Hilfe nötig ist.
Ausdauer-Training
Mehr Puste für den Alltag
Eine gute persönliche Kondition ist die beste Voraussetzung, fit und vital durch den Alltag zu kommen. Bei Elan steht dir ein ganzer Gerätepark zur Verfügung, um dich ganz gezielt deiner Ausdauer zu widmen und sie kontinuierlich zu verbessern.
Übrigens heißt Elan auch, dass du maximalen Spaß bei der Sache haben sollst. Deshalb findest du bei uns nicht nur deine Lieblingsgeräte, sondern auch beste TV-Unterhaltung oder motivierende Musik in unseren Cardio-Channels.
Zirkel-Training
Runde Sache für deine Fitness
Bei deinem Training ist entscheidend, ganzheitlich zu denken. Denn nur wenn alle Muskelpartien bei den Übungen berücksichtigt werden, stärkst du die körperliche Balance, auf der sich deine Fitness aufbaut. Genau dafür gibt’s bei Elan das Zirkeltraining.
Die Geräte unserer hochwertigen Zirkel sind so zusammengestellt, dass du ganz automatisch sämtliche Körperpartien mittrainierst. Das Elan Team unterstützt dich gerne dabei, die richtigen Einstellungen zu finden und deinen Trainingsfortschritt zu kontrollieren.
Worauf wartest du noch?
Fitness im Alter
Gesund in Bewegung bleiben
Fitness hat grundsätzlich keine Altersbeschränkung. Auch in den reifen Jahren bereitet es Freude, sich die Beweglichkeit zu erhalten und eine Treppe nehmen zu können, ohne gleich aus der Puste zu kommen.
Die Teams bei Elan sind darauf spezialisiert, persönliche Trainingspläne zu gestalten, die exakt auf die körperlichen Voraussetzungen und möglichen Einschränkungen abgestimmt sind – für ein seniorengerechtes Training ohne Überforderung.
Elan Functional
Functional Training
Elan Functional ist eine neue ganzheitliche Trainingsmethode. Damit trainierst du Deine einzelnen Muskelgruppen nicht mehr isoliert, sondern integriert in unterschiedlichen Bewegungsmustern. Dieses Training von Muskelketten, das sind Muskelgruppen, die erst im Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen, verbessert deren Funktionalität und Leistungsfähigkeit enorm. Das macht dich richtig fit für den Alltag. Elan Functional ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler gleichermaßen geeignet.
Elan Functional ist ein 30-minütiges Gruppentrainingsprogramm in vier unterschiedlichen Leveln und optimal geeignet, wenn du nur wenig Zeit hast. Du trainierst über mehre Wochen und kannst Deine anderen Programme, beispielsweise Cardio Training, perfekt damit kombinieren. Elan für dich!
Deine Vorteile
- Verfeinerung von Bewegungsabläufen
- Beseitigung individueller Schwächen im Bewegungsablauf
- Stärkung des Gleichgewichts zwischen Mobilität und Stabilität
- Ganzheitliches Training aller Muskelketten
- Spaß an Bewegung steht im Vordergrund
Zur Prävention und Therapie
Beckenbodentrainer
Zur Prävention und Therapie…und das ganz ohne Intimkontakt und in Straßenkleidung!
Der eXcio-Pelvictrainer ermöglicht Dir das selbstständige Training Deiner Beckenbodenmuskulatur im Sitzen unter der optischen Kontrolle am Bildschirm. Mittels eines integrierten Sensors wird das Anspannen Deiner Muskulatur registriert. Über eine optische Linie oder Kurve vermittelt der eXcio-Pelvictrainer die Kraftdosierung der Beckenbodenanspannung und -entspannung und Du kannst diese entsprechend anpassen.
So ist in nur 10 Minuten ein optimales an Deine Fähigkeiten angepasstes Beckenbodentraining möglich!
Hier klicken für mehr Infos zum Beckenboden Präventionskurs.
