Präventionskurse nach § 20 für Deine Gesundheit
Nutzt du schon dein 150€ - Präventionsbudget für deine
Gesundheit oder lässt du das Geld verfallen?
Wenn du wissen willst, wie es geht,
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Präventionskurse für Deine Gesundheit
- Krankenkasse zahlt mit – Du bekommst bis zu 100 % der Kurskosten von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.
- Geprüfte Qualität – Die Kurse sind zertifiziert und werden von qualifizierten Trainerinnen und Trainern durchgeführt.
- Mehr Energie im Alltag – Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Fitness und fühlst dich leistungsfähiger.
- Stress reduzieren – Viele Kurse helfen dir, besser zu entspannen und gelassener mit Belastungen umzugehen.
- Gesund bleiben statt krank werden – Du beugst Rückenproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Beschwerden aktiv vor.
Deine Präventionskurse im Elan
E-Zirkel das Krafttraining
„E-Zirkel – das Krafttraining“ ist ein Trainingsprogramm, das freie Übungen und Großgeräte kombiniert. Der Aufbau von muskulärer Kraft und einer balancierten Muskulatur hat hohe protektive Wirkung und kann nicht früh genug gestartet werden.
8 Wochen x 1 Stunde
8 Wochen x 1 Stunde
Kernziel des Programms ist die Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur unter Berücksichtigung von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung sowie der umgebenden Verhältnisse, so dass ein funktionelles Krafttraining erfolgt, das seine volle präventive Wirkung entfalten kann.
Beckenbodentraining im Elan Wennigsen
Das Beckenbodentraining zur Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur wird mit einem funktionellen Kräftigung- und Mobilisationsprogramm der Bauch- und Rückenmuskulatur kombiniert.
8 Wochen x 1 Stunde
8 Wochen x 1 Stunde
Was ist das?
Im zertifizierten Präventionskurs Beckenbodentraining geht es insbesondere um die Verbesserung der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. In kurzen Theorieeinheiten werden die wichtigsten Grundlagen rund um den Beckenboden vermittelt. Durch viele praktische Übungen wird das erworbene Wissen angewendet, um es in den Alltag übertragen zu können.
myintense+ Präventionskurs - Onlinekurs (krankenkassengefördert)
myintense+ Präventionskurs - Onlinekurs + Training im Elan
Der Online-Ernährungskurs fördert eine gesunde Ernährungsumstellung und moderate Gewichtsreduktion mit neun Coachingvideos, Begleitheft und Rezepten. Hohe Flexibilität, praxisnahe Grundlagen für einen gesunden Lebensstil und bis zu 100 % Erstattung durch die Krankenkasse. Dauer: 8 Wochen
wir unterstützen Dich zusätlich mit der Möglichkeit des Trainings im Elan
