Aqua Fitness im Elan Hildesheim
Erlebe hocheffektives Ganzkörpertraining für mehr Stärke, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
Was genau ist Aqua Fitness?
Aqua-Fitness im Elan Fitnessstudio Hildesheim bietet eine effiziente und unterhaltsame Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß im Wasser zu haben.
Diese beliebte Form des Fitnesstrainings kombiniert Bewegung im Wasser mit gezielten Übungen zur Kräftigung des Körpers und zur Verbesserung der Ausdauer. Einer der größten Vorteile von Aqua Fitness ist die sanfte Beschaffenheit des Wassers. Der Auftrieb im Wasser schont die Gelenke und trägt so dazu bei, das Verletzungsrisiko zu verringern, sodass auch Menschen mit Gelenkproblemen effektiv trainieren können.
Darüber hinaus bietet Aquafitness ein umfassendes Ganzkörpertraining. Die hohe Dichte des Wassers erhöht den Widerstand und macht das Training intensiver. Dies wiederum stärkt die Muskeln, verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion und fördert die Körperkoordination.
Wenn du nach einer effektiven und abwechslungsreichen Möglichkeit suchst, um fit zu bleiben, probiere unsere verschiedenen Kurse aus: Aqua Power, Aqua Mix und Aqua Functional.
Aqua Fitness im Elan Hildesheim - Das bieten wir dir:
Gelenkschonendes Training
Aqua Fitnesskurse
Ausgebildete Trainer
Abwechslung beim Training
Aqua Fitness Hildesheim - der Schlüssel zu mehr Vitalität, Stärke und Beweglichkeit.
Du brauchst nicht mehr als Badeanzug und Handtuch.
Das passende Equipment und die notwendige Motivation bekommst du bei uns im Elan!
Welche Kurse dich bei uns erwarten
Aqua Fitness im Elan Hildesheim
Aqua Functional
Aqua Functional bietet dir eine Stärkung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Beine, Hüfte, Rücken und Körpermitte. Der gesamte Körper wird trainiert. Eine Verbesserung des Gleichgewichtssinn, Koordination und Kraft/Ausdauer. Gern kombiniert mit verschiedenen Trainingsgeräten. Aqua Functional ist höchst effektiv.
Aqua Mix
Aqua Mix ist eine abwechslungsreiche Kombination aus verschiedenen Aquakursen und bietet dir ein breites Spektrum an Übungen und Bewegungsformen. Es kommen oft verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz. Aqua Mix ist für jedermann geeignet!
Aqua Power
Aqua Power nutzt die Vorteile des Wassers, gern kombiniert mit verschiedenen Trainingsgeräten. Aqua Power bietet dir intensive Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen. Aqua Power ist ein äußerst effizientes Training.
Aqua Ritmo Do Brazil
Aqua Ritmo Do Brazil ist eine explosive Mischung aus allen Tanzstilen der brasilianischen Kultur. Es ist ein einzigartiges Format für alle Tanz- und Aqua-Fitnessbegeisterte.
Aqua Flow
Aqua Flow kombiniert Stabilisationsübungen mit Beweglichkeitsübungen, kräftigt also deine Tiefenmuskulatur und hilft dir damit im Alltag. Eine tolle Ergänzung zu deinem Trainingsprogramm!
Aqua Intervall
Aqua Intervall ist ein Intervalltraining im Wasser mit anstrengenden Ausdauerbelastungen und Kraftbelastungen im Wechsel. Ein perfektes Training für dein Herz und deine Muskulatur.
Wie läuft ein Aqua Fitness Kurs ab?
Ein typischer Aqua Fitness Kurs beginnt mit einer Erwärmung, welche deine Muskulatur entspannt und deinen Körper auf die nächsten Aktivitäten vorbereitet.
Anschließend folgt ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das verschiedenste Übungen im und am Pool umfasst. Das Training beinhaltet Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätsübungen, die speziell für die Bewegungen im Wasser ausgelegt sind. Der Wasserwiderstand erhöht den Muskelstress und fördert den Muskelaufbau, ist jedoch gleichzeitig sehr schonend für deine Gelenke.
Der Kurs endet mit einer Entspannungsphase, die sowohl im Wasser als auch außerhalb stattfinden kann. Hier werden leichte Dehn- und Atemübungen durchgeführt, die deinen Körper entspannen und deinen Atem beruhigen.
Du bist neugierig geworden und möchtest gerne Aqua Fitness im Elan Hildesheim unverbindlich ausprobieren?
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Die 6 Hauptvorteile von Aqua Fitness
Kalorienverbrennung
Kalorien-verbrennung
Durch die Bewegungen im Wasser und den erhöhten Widerstand wird der Stoffwechsel angeregt, was zu einer effektiven Kalorienverbrennung führt.
Gelenkschonend
Gelenk-schonend
Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, was Aqua Fitness zu einer schonenden Sportart für Menschen mit Gelenkproblemen macht.
Spaßfaktor
Das Training im Wasser macht Spaß, da es Abwechslung zum herkömmlichen Workout bietet und durch den Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit vermittelt.
Gleichgewichtsschulung
Gleichgewichts-schulung
Durch die ständigen Bewegungen im Wasser und das Ausbalancieren des eigenen Körpers auf unterschiedlichen Schwimmhilfen wird das Gleichgewicht trainiert und verbessert.
Verbesserte Kraft und Ausdauer
Das Wasser bietet einen erhöhten Widerstand für Muskeln, was zu einer effektiven Kräftigung und Steigerung der Ausdauer führt.
Stressabbau
Aqua Fitness hat einen entspannenden Effekt auf Körper und Geist, da das Element Wasser eine beruhigende Wirkung hat und Spannungen lösen kann.
Elan Hildesheim - dein Premium-Fitnessstudio mit exklusivem Sauna- und Wellnessbereich
Willkommen im Elan Fitnessstudio in Hildesheim, dem perfekten Ort, um deinen Körper und Geist zu trainieren und fit zu halten! Bei uns erlebst du ein ganzheitliches Fitnesserlebnis, das weit über ein traditionelles Fitnessstudio hinausgeht. In unserem modernen und großflächigen Premium-Studio findest du alles: von Kraft- und Ausdauergeräten bis hin zu einem breiten Kursangebot und funktionellem Training, alles, was du für dein persönliches Training benötigst.
Wir sind aber nicht nur Fitnessstudio – wir sind auch deine Oase mitten in Hildesheim. Nach dem Training lädt unser luxuriöser Wellnessbereich mit Saunen, Pools, Massagen und Ruhezonen zum Entspannen ein. Im Elan bieten wir dir damit das ultimative Fitness- und Wellness-Erlebnis für ein rundum gesundes und ausgeglichenes Ich. Willkommen in deinem Paradies für Fitness und Wellness & Sauna in Hildesheim.
Du möchtest unsere Aqua Fitness-Kurse gerne testen und Dich über unsere Konditionen informieren?
Dann sende uns eine Nachricht über das Kontaktformular und vereinbare Dein unverbindliches Beratungsgespräch inkl. Aqua Fitness-Schnupperkurs.
Nach Absenden Deiner Nachricht werden wir uns schnellstmöglich bei Dir melden, um einen Termin zu vereinbaren.
Impressionen aus dem Elan Hildesheim
Hier findest du uns - dein Ansprechpartner für Fitness und Aqua Fitness in Hildesheim
Elan Fitnessstudio Hildesheim
Wellenteich 2
31135 Hildesheim
05121 2067444
hildesheim@elan-fitness.de
Montag 08:00 – 22:30 Uhr
Dienstag 06:00 – 22:30 Uhr
Mittwoch 08:00 – 22:30 Uhr
Donnerstag 06:00 – 22:30 Uhr
Freitag 08:00 – 22:30 Uhr
Samstag 09:00 – 20:00 Uhr
Sonntag 09:00 – 20:00 Uhr
