Aqua Fitness im Elan Hannover Bothfeld
Erlebe hocheffektives Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit, Stärke, Koordination und Ausdauer
Was genau ist Aqua Fitness?
Aqua-Fitness im Elan Hannover bietet eine effiziente und unterhaltsame Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß im Wasser zu haben. Diese beliebte Art des Fitnesstrainings kombiniert Bewegung im Wasser mit gezielten Übungen, um den Körper zu stärken und die Ausdauer zu verbessern.
Eine der größten Vorteile von Aqua-Fitness ist die gelenkschonende Eigenschaft des Wassers. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke entlastet, was das Risiko von Verletzungen minimiert und es auch Menschen mit Gelenkproblemen ermöglicht, effektiv zu trainieren.
Darüber hinaus bietet Aqua-Fitness ein umfassendes Ganzkörpertraining. Die hohe Dichte des Wassers erhöht den Widerstand, was zu einem intensiveren Training führt. Dies wiederum stärkt die Muskeln, verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion und fördert die Körperkoordination.
Wenn du nach einer effektiven und abwechslungsreichen Möglichkeit suchst, um fit zu bleiben, probiere unsere verschiedenen Kurse aus, Aqua Power, Aqua Mix und Aqua Functional.
Aqua Fitness im Elan Hannover - Das bieten wir dir:
Aqua Fitnesskurse
Ausgebildete Trainer
Gelenkschonendes Training
Abwechslung beim Training
Aqua Fitness Hannover - der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Vitalität.
Du brauchst nicht mehr als Badeanzug und Handtuch.
Das passende Equipment und die notwendige Motivation bekommst du bei uns im Elan!
Welche Kurse dich bei uns erwarten
Aqua Fitness im Elan Hannover
Aqua Power
Aqua Power nutzt die Vorteile des Wassers, gern kombiniert mit verschiedenen Trainingsgeräten. Aqua Power bietet dir intensive Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen. Aqua Power ist ein äußerst effizientes Training.
Aqua Functional
Aqua Functional bietet eine Stärkung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Beine, Hüfte, Rücken, Körpermitte. Der gesamte Körper wird trainiert. Eine Verbesserung des Gleichgewichtssinn, Koordination und Kraft/Ausdauer. Gern kombiniert mit verschiedenen Trainingsgeräte. Aqua Functional ist höchst effektiv.
Aqua Ritmo Do Brazil
Aqua Ritmo Do Brazil ist eine explosive Mischung aus allen Tanzstilen der brasilianischen Kultur. Es ist ein einzigartiges Format für alle Tanz- und Aqua-Fitnessbegeisterte.
Aqua Intervall
Aqua Intervall ist ein Intervalltraining im Wasser mit anstrengenden Ausdauerbelastungen und Kraftbelastungen im Wechsel. Ein perfektes Training für dein Herz und deine Muskulatur.
Aqua Mix
Aqua Mix ist eine abwechslungsreiche Kombination aus verschiedenen Aquakursen, es bietet ein breites Spektrum an Übungen und Bewegungsformen. Es kommen oft verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz. Aqua Mix ist für jedermann geeignet!
Großer Innenpool
Alle Aqua Kurse finden in unserem großen Indoor Pool statt bei 31°C Wassertemperatur. Hier hast du genügend Platz für dein Training, egal wie groß die Gruppe ist.
Wie läuft ein Aqua Fitness Kurs ab?
Ein Aqua Fitness Kurs beginnt mit einigen Aufwärmübungen, um die Muskeln zu lockern und den Körper auf die bevorstehende Aktivität vorzubereiten. Dann folgt ein abwechslungsreiches Übungsprogramm, bei dem verschiedene Übungen im und am Wasser durchgeführt werden.
Das Training umfasst meist Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen, die speziell für das Wasser konzipiert sind. Durch den Widerstand des Wassers wird die Belastung auf die Muskeln erhöht, gleichzeitig werden jedoch die Gelenke geschont.
Der Kurs endet mit einer Entspannungsphase, die sowohl im als auch außerhalb des Wassers stattfinden kann. Hier werden leichte Dehnübungen und Atemübungen durchgeführt, um den Körper zu entspannen und die Atmung zu beruhigen.
Du bist neugierig geworden und möchtest gerne Aqua Fitness im Elan Hannover unverbindlich ausprobieren?
Dann sichere dir jetzt unseren beliebten Flex-Deal und teste das Elan vollkommen risikofrei!
Die 6 Hauptvorteile von Aqua Fitness
Gelenkschonend
Gelenk-schonend
Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, was Aqua Fitness zu einer schonenden Sportart für Menschen mit Gelenkproblemen macht.
Verbesserte Kraft und Ausdauer
Das Wasser bietet einen erhöhten Widerstand für Muskeln, was zu einer effektiven Kräftigung und Steigerung der Ausdauer führt.
Gleichgewichtsschulung
Gleichgewichts-schulung
Durch die ständigen Bewegungen im Wasser und das Ausbalancieren des eigenen Körpers auf unterschiedlichen Schwimmhilfen wird das Gleichgewicht trainiert und verbessert.
Kalorienverbrennung
Kalorien-verbrennung
Durch die Bewegungen im Wasser und den erhöhten Widerstand wird der Stoffwechsel angeregt, was zu einer effektiven Kalorienverbrennung führt.
Stressabbau
Aqua Fitness hat einen entspannenden Effekt auf Körper und Geist, da das Element Wasser eine beruhigende Wirkung hat und Spannungen lösen kann.
Spaßfaktor
Das Training im Wasser macht Spaß, da es Abwechslung zum herkömmlichen Workout bietet und durch den Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit vermittelt.
Elan Hannover - dein Premium-Fitnessstudio mit exklusivem Sauna- und Wellnessbereich
Herzlich willkommen im Elan Fitnessstudio in Hannover – deinem Ort für Fitness und Wellness in perfekter Harmonie! Bei uns erlebst du ein ganzheitliches Fitnesserlebnis, das weit über ein traditionelles Fitnessstudio hinausgeht. In unserem großzügigen und modern ausgestatteten Studio findest du alles, was du für dein individuelles Training brauchst: Von Kraft- und Ausdauergeräten über vielseitige Kursangebote bis hin zu funktionellem Training. Doch wir sind mehr als nur ein Fitnessstudio – wir sind auch deine Wellnessoase inmitten der Stadt. Nach dem Training lädt unser großzügiger Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Entspannungszonen zum Verweilen ein. Im Elan bieten wir dir das Beste aus Fitness und Wellness für ein rundum gesundes und ausgeglichenes Leben. Willkommen in deinem Paradies für Fitness & Sauna und Wellness in Hannover.
Du möchtest unsere Aqua Fitness-Kurse gerne testen und Dich über unsere Konditionen informieren?
Dann sende uns eine Nachricht über das Kontaktformular und vereinbare Dein unverbindliches Beratungsgespräch inkl. Aqua Fitness-Schnupperkurs.
Nach Absenden Deiner Nachricht werden wir uns schnellstmöglich bei Dir melden, um einen Termin zu vereinbaren.
Impressionen aus dem Elan Hannover
Hier findest du uns - dein Ansprechpartner für Fitness und Aqua Fitness in Hannover
Elan Fitnessstudio Hannover
Podbielskistraße 351
30659 Hannover
0511 12322555
hannover@elan-fitness.de
Montag 06:00 – 23:00 Uhr
Dienstag 06:00 – 23:00 Uhr
Mittwoch 06:00 – 23:00 Uhr
Donnerstag 06:00 – 23:00 Uhr
Freitag 06:00 – 23:00 Uhr
Samstag 08:00 – 21:00 Uhr
Sonntag 08:00 – 21:00 Uhr
