Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnessprogramm, das Aerobic-Übungen mit einem höhenverstellbaren Stepper kombiniert. Durch das Steppen werden verschiedene Muskelgruppen, insbesondere Beine und Gesäß, trainiert, während gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Die Choreografien werden auf dem Stepper durchgeführt und können von einfachen Schritten bis zu komplexeren Sequenzen reichen. Step Aerobic eignet sich für alle Fitnesslevels und bietet eine effektive Möglichkeit, Ausdauer, Koordination und Muskeltonus zu verbessern.