Starte aktiv in den Heiligabend – mit Sonnengruß-Variationen und einem Yoga Flow! In den nächsten 45 Minuten erwarten dich dynamische Sonnengruß-Variationen und ein belebender Yoga Flow, perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Aktiviere dein Herz-Kreislauf-System mit dem herabschauenden Hund und verschiedenen Krieger-Positionen. Die Übungsabfolgen werden mit deinem Atem kombiniert, um die Praxis noch intensiver wirken zu lassen. Zum Abschluss entspannen wir mit einer wohltuenden Endentspannung – ideal, um den Kopf auszuschalten und dich auf die Feiertage einzustimmen.