Mobility Training ist ein wichtiger Bestandteil jeder Fitnessroutine. Durch gezielte Übungen werden Gelenke flexibler und Muskeln geschmeidiger gemacht. Dies trägt nicht nur zur Verletzungsprävention bei, sondern verbessert auch die Bewegungsfreiheit im Alltag. Ein regelmäßiges Mobility Training kann die Haltung optimieren und die Leistungsfähigkeit steigern, indem es die Muskeln auf ihre volle Range of Motion vorbereitet. Integriere diese Übungen in deine Routine, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu genießen.