Strength Development ist ein innovatives Krafttraining mit Gewichten, das sich vor allem an Personen richtet, die stärker werden wollen. Das Programm besteht aus zwölf 45-minütigen Trainingseinheiten. Der Fokus liegt auf Krafttraining und eher langsamen, kontrollierten Bewegungen in Kombination mit funktionellen Übungen und dynamischem Core-Training. Unabhängig davon, ob du gerade erst mit Krafttraining startest oder schon Profi bist: Mit LES MILLS Strength Development baust du Muskelkraft auf, verbesserst deine Technik und stärkst dein Selbstvertrauen.