Dieser Kurs richtet sich an alle älteren Interessenten, die ihre Lebensqualität erhalten und verbessern möchten. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf Stabilität, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Sanfte Dehungs- und Kräftigungsübungen runden diesen Kurs ab. Der Kurs findet ausschließlich im Stehen statt.