In diesem zertifizierten Präventionskurs „Beckenbodengymnastik“ lernen Sie, ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu kräftigen. Durch gezielte Übungen gewinnt die Beckenbodenmuskulatur an Kraft. Dabei werden eine Vielzahl an freien Übungen gezeigt, aber auch Geräte wie der Pelvictrainer mit einbezogen. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und helfen ihnen dabei, ihre Lebensqualität zu erhöhen. Für mehr Infos sprechen Sie bitte Ihren Elan Trainer an.