Fühl dich sicher. Nicht irgendwann – sondern jetzt.
Kennlern-Workshop im Elan Wennigsen
Am Sonntag, den 26. April 2026 von 14.00 - 16.00 Uhr im Elan Wennigsen
- Anschließend besteht die Möglichkeit auf einen 10-Wochen-Kurs -
Kostenlos für Elan Mitglieder
Freunde & Familie: 10,00 €
Stark im Alltag & sicher unterwegs – lerne dich im Notfall zu verteidigen
Viele denken erst im Nachhinein darüber nach, wie sie hätten reagieren können. Dabei reichen oft einfache Techniken, ein klares Auftreten und das richtige Mindset, um Situationen früh zu entschärfen.
Genau darum geht es in unserem Workshop.
In einer Welt, die uns immer wieder mit herausfordernden oder gar bedrohlichen Situationen konfrontiert, ist es wichtiger denn je, sich sicher zu fühlen – und auch sicher handeln zu können.
Sei vorbereitet – für dich und deine Liebsten.
Unser Kennlern-Workshop richtet sich an alle, die mehr Sicherheit im Alltag gewinnen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Workshop-Inhalte
- Gefahrensituationen erkennen
- Abwehrtechniken gegen Schläge und Bedrohungen (z. B. Messer)
- Befreiung aus Haltegriffen wie Umklammerungen, Würgen oder Festhalten
- Selbstbewusst Grenzen setzen und richtig reagieren bei Übergriffen
- Ängste überwinden und Hemmungen abbauen
- Alltagsgegenstände zur Verteidigung nutzen (z. B. Regenschirm, Kugelschreiber, Handtasche)
- Schlagtechniken am Polster üben
Wann & Wo?
Am Sonntag, den 26. April 2026 von 14.00 - 16.00 Uhr im Elan Wennigsen
Kostenlos für Elan Mitglieder
Freunde & Familie: 10,00 €
Dein Einstieg in die Selbstverteidigung – im Elan Wennigsen
Starte mit einem Kennlern-Workshop und erlebe, wie effektiv Selbstverteidigung sein kann. Wenn du weitermachen möchtest, kannst du anschließend in unseren intensiven 10-Wochen-Kurs (mit Teilnahmegebühr) einsteigen.
Jetzt Platz sichern!
Die Teilnahme ist für Elan Mitglieder kostenfrei, aber die Plätze sind begrenzt! Melde dich jetzt an 🙏
Freunde & Familie: 10,00 €
