PME- Progressive Muskelentspannung
05.10.2023
10:40 Uhr
Diese Entspannungsmethode eignet sich auch besonders für Menschen, die nicht ganz ruhig liegen möchten, um sich zu entspannen. „Progressiv“ bedeutet „fortschreitend“. Es werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen. Dabei kommt es nach und nach zur inneren Ruhe.
Dauer:
30 Minuten
Trainer:
Uwe
Raum:
Well-Fit
