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Mit der richtigen Ernährung entgiften

Einem vorangegangenen Vortrag von Susi folgend, habe ich im März/April 2019 eine Stoffwechselkur durchgeführt. Mein vorrangiges Ziel war das Entgiften des Körpers und dabei das – wenn auch nicht im Übermaß vorhandene - Bauchfett zu verlieren. Gewichtsabnahme stand für mich nicht im Vordergrund, da ich mein Gewicht von 83 kg bei einer Größe von 181 cm für angemessen hielt.

Mein Fazit nach 21 Tagen Stoffwechselkur: Muskelmasse: konstant, Gewicht: minus 5 kg. Soll die Stoffwechselkur nicht sinnlos gewesen sein, wird die gesunde Ernährung weitgehend und bestmöglich beibehalten. Der Erfolg: bis heute kein Jojo-Effekt, das Gewicht bleibt konstant.

Hinzu kam eine unerwartete Nebenwirkung: Meine Blutdrucktablette habe ich nach 1 Woche halbiert, nach 10 Tage nicht mehr eingenommen, mein Blutdruck ist heute perfekt.

DIRK (SEIT 10 JAHREN MITGLIED)

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Abnehmerfolg mit Elan

Bevor ich das Elan Abnehmkonzept kennenlernte, stockte mein Ziel der Gewichtsabnahme (23kg in 18 Monaten) und die Motivation, weiter abzunehmen, ist immer mehr gesunken.

Trotz regelmäßigem Training habe ich nicht abgenommen, obwohl ich dachte, auch kalorienreduziert zu essen.

Das Elan Team und besonders meine Trainieren und Ernährungsexpertin Ina, haben mir geholfen neue Motivation zu finden und meine Ziele zu erreichen.

Abnehmen sollte über einen längeren Zeitraum und durch eine grundsätzliche Umstellung (Ernährung, Bewegung) erfolgen. Es passiert nicht von selbst, Disziplin gehört dazu. Mit dem Elan-Ernährungskonzept habe ich das Gefühl, so weiterleben zu können. Ich denke nicht mehr (wie bei Diäten): Ach, wenn das erst mal vorbei ist …

BARBARA (SEIT 5 JAHREN MITGLIED)

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Keine Rückenbeschwerden dank Elan

Nach 2 Bandscheibenvorfällen habe ich im Elan angefangen mit Aquafitness und Muskeltraining an den Geräten meine Rückenmuskulatur zu stärken. Das Elan hat mir geholfen meine Lebensqualität deutlich zu verbessern. Ich kann wieder joggen und meinen Hobbys nachgehen.

FRANK (SEIT 15 JAHREN MITGLIED)

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