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Proteine und Immunsystem

Proteine und Immunsystem Besonders zur kalten Jahreszeit & in Zeiten von Grippe-Infektionen findet man sie häufig: Nahrungsergänzungsmittel, Präparate & Tees zur Unterstützung des Immunsystems. Die sogenannten „Immunbooster“ oftmals bestehend aus hochdosiertem Vitamin C, Zink & Selen, kombiniert mit verschiedenen pflanzlichen Kräutern & Heilpflanzen sollen Abhilfe schaffen – Sowohl das wasserlösliche Vitamin C, als auch Zink & Selen werden im Falle einer Überdosierung vom Körper über den Urin ausgespült.

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Wichtige Mineralstoffe Teil 6 – Zink

Wichtige Mineralstoffe Teil 6 – Zink Zink ist von großer Bedeutung für unser Immunsystem, für die Produktion von Hormonen, für den Zellschutz vor freien Radikalen und für die Zellvermehrung. Gerade jetzt in der Erkältungs- und Corona Zeit ist Zink unentbehrlich. Zink wirkt gegen circa 40 verschiedene Virentypen. Unter anderem auch gegen Erkältungs-, Grippe- und Herpesviren. Zink sorgt für ein fittes Immunsystem und verlangsamt die Vermehrung von vielen Viren. Teilweise löst es sogar die Virenhüllen auf. Darum wirkt Zinksalbe bei Lippenherpes so gut

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Wichtige Mineralstoffe Teil 5 – Natrium

Wichtige Mineralstoffe Teil 5 – Natrium Früher war Salz rar und kostbar, heutzutage gibt es Salz reichlich und es ist günstig. Das nutzt die Lebensmittelindustrie aus, sie stopft alle verarbeiteten Lebensmittel mit Kochsalz und Natrium voll. Salz macht die Lebensmittel länger haltbar und verhindert das Wachstum von Pilzen und Bakterien. Das Resultat: wir nehmen 8-10-mal so viel Natrium zu uns, als wir eigentlich brauchen, und das tut unseren Zellen gar nicht gut..

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Wichtige Mineralstoffe Teil 4 - Selen

Wichtige Mineralstoffe Teil 4 - Selen Selen macht glücklich und schützt vor Krebs.Hört sich nicht nur toll an, ist auch so. Man hat inzwischen in einigen Studien festgestellt, dass Personen mit niedrigen Selenwerten oft ängstlich und depressiv werden. Selen wirkt auf die Botenstoffe im Gehirn ein, so wie z. B. auf das Serotonin. Serotonin sorgt für Ruhe und Zufriedenheit. Da depressive Menschen meist ....

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Wichtige Mineralstoffe -Teil 3- Kalium

Wichtige Mineralstoffe -Teil 3- Kalium Wichtige Mineralstoffe -Teil 3- Kalium Neben Magnesiummangel ist Kaliummangel einer der häufigsten Gründe für Erschöpfung, schlechte Ausdauerleistung und das Benötigen von langen Erholungsphasen im Sport. Man schätzt, dass ca. die Hälfte aller Ausdauersportler an Magnesium- und Kaliummangel leiden. Wir brauchen Kalium, um die Energiespeicher in den Muskeln aufzubauen

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Wichtige Mineralstoffe -Teil 2-

Wichtige Mineralstoffe -Teil 2- Im letzten Ernährungstipp ging es um Kalzium und deren Wichtigkeit für unsere Knochenstabilität, also bei Osteoporose. Wie ihr sicher wisst, kann man auch durch das Muskelaufbautraining die Knochenstabilität erhöhen und Osteoporose verhindern.

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Wichtige Mineralstoffe  -Teil 1-

Wichtige Mineralstoffe -Teil 1- Zu den Mineralien gehören u. a. Kalzium, Magnesium, Kalium und Natrium und noch viele andere. Heute geht es um Kalzium, denn Kalziummangel hat fast jeder. Kalzium sorgt für starke Knochen, starke Nerven und hilft gegen Allergien....

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