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Jetzt ist die Zeit, in der sich alle für den Sommer fit machen wollen: Überflüssige Pfunde abbauen, Muskeln kräftigen, eine knackige Figur bekommen – das sind die Top-Trainingsziele für die Sommermonate. Doch es geht um viel mehr: Volksgesundheit durch Muskeltraining. Die Belege für die positive Wirkungsweise der Muskulatur sind unangreifbar. Das gilt für jedes Alter. Es gibt keine Ausrede. Zwei knackige, fest eingeplante Trainingseinheiten bekommt jeder hin.

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