Eisbaden – Stärke beginnt in der Kälte
Erlebe die transformierende Kraft des Eisbades – mit Kälte-Coach Michael Harms im Elan. Finde Ruhe, Energie und mentale Stärke – mitten im Eis
Eintauchen. Abschalten. Aufblühen.
Erlebe, wie du durch gezielte Kältereize Körper und Geist in Balance bringst. Der Eisbaden-Workshop mit Kälte-Coach Michael Harms zeigt dir, wie du die Kälte für dich nutzen kannst – für mehr Energie, Fokus und Resilienz im Alltag. In einer kleinen Gruppe lernst du, deinen Atem zu steuern, die Kälte bewusst wahrzunehmen und mit einem klaren Kopf über deine Grenzen hinauszuwachsen.
Für Elan Mitglieder und Nicht-Mitglieder
Das erwartet dich im Eisbaden-Workshop:
- Einführung in die Welt des Eisbadens
- Atemtechniken & mentale Vorbereitung
- Sichere Anleitung durch erfahrenen Kälte-Coach
- Praktische Anwendung im Eisbad
- Tipps, wie du regelmäßig zu Hause trainieren kannst
- Entspannter Abschluss bei **Tee oder Kaffeespezialität** auf Einladung von Michael & ELAN
Spüre, wie dein Körper reagiert – und wie du ihn mit mentaler Stärke steuerst.
Warum du Eisbaden ausprobieren solltest
- Immunsystem stärken – regelmäßige Kälte stärkt Abwehrkräfte & Durchblutung
- Stärkt das Immunsystem
- Reduziert Entzündungen und Muskelkater
- Fördert das psychische Wohlbefinden
- Verbessert die mentale Stärke
- Fördert die Schlafqualität
89,00 €
inkl. Erfrischungsgetränke. Nach dem Kurs gibt es ein gemeinsames Essen inkl. Kaffee- oder Teespezialität.
*Die Anmeldung ist erst gültig, sobald der Workshop vorab bezahlt wurde. Für Elan Mitglieder und Nicht-Mitglieder
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – sichere dir rechtzeitig deinen Platz!
